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    【天气】凝冻天来袭,州医为您送上凝冻天健康宝典

    作者: u赢电竞手机版u赢电竞怎么样u赢苹果官网发布日期: 2018-01-30 08:20:43点击量:

     

    最近,最强冷空气来袭,贵州多地气温突破零度,出现凝冻现象,这对公众日常锻炼及健康造成了影响。但是,注意了,这里有一份凝冻天气的健康宝典的正确打开方式,赶紧看过来!
    防止心脑血管疾病
    州u赢电竞怎么样u赢苹果官网心血管内科专家、主任医师代时莉表示,有心脑血管疾病患者在凝冻天,一定要做好保暖工作。尤其是老年患者应当注意以下一些问题:
    ①  按时遵医嘱服药:
    有些患者会在有症状时服药,没有不舒服时就停用。而雨雪天气时由于天气变冷,室内外温差大,血压易升高,血管脆性增加等,不规律的服药可能更容易诱发心肌缺血、脑血管病等疾病,所以规律、定量的服药就更为重要。
    ②  注意保暖:
    寒冷刺激容易使血压升高,心肌耗氧量增加,诱发心绞痛或心肌梗死,所以有效的保暖措施十分必要。
    ③ 尽量避免清早活动:
    很多老年人喜欢晨练,但冬季的清晨空气寒冷,雾霾较重,晨练反而容易诱发心脏病或呼吸系统疾病。由于心血管病发生的高峰期多集中在上午6时至中午12时,建议可在下午较为暖和的时候再进行锻炼,并且尽量采取一些散步、慢跑、太极拳等一些较为温和的运动方式,避免过于激烈的运动。
     
    防止意外跌倒
    凝冻天,因意外摔倒导致骨折和外伤就诊的患者比例增高。参照既往的经验来看,骨折部位多集中在脚踝骨、尾骨、腰椎和肋骨。
     
    州u赢电竞怎么样u赢苹果官网骨科主任、主任医师吴军建议大家出门放缓步伐,万一不小心摔倒,不要急于起身,应轻微活动明确疼痛部位,大腿或手腕部骨折时人还能勉强活动;但如果颈胸腰椎处着地,千万不要随意乱动,因为椎体骨折后随意活动很可能造成关节脱位甚至更严重的危害。此时应尽快呼救,拨打120,寻求他人帮助并立即到u赢苹果官网就诊。    
     
    防止一氧化碳中毒
    在寒冷的冬季,不少家庭使用煤气、煤炉取暖。此时,一定要注意保持室内通风,以及注意取暖设备的安全性,一定不要在门窗紧闭的情况下,用热水器洗澡哟~
    另外,急诊科医师主任医师金宝灿强调,凝冻天,驾驶员一定要谨慎驾驶,低速慢行。特别需要提示的是,驾驶员和乘客千万不要车窗紧闭的车内开空调,这些环境下,很容易诱发一氧化碳中毒。
     
    防止消化道“搞事情”
    州u赢电竞怎么样u赢苹果官网呼吸与危重症医学科主任医师徐萍提醒,雨雪天,特别是年轻人,不建议一味追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。此外,有胃肠基础疾病的患者经受严寒刺激后容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒
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